Недосыпание как проблема современного общества

утренние и вечерние часы пик в метро и автобусах можно часто заметить пассажиров, которые дремлют. Эта картина давно стала привычной, ведь недосып — серьёзная проблема современного человека. В 2025 году московский метрополитен и платформа «Дзен» провели исследование, в котором 42% спящих пассажиров признали, что засыпают по причине хронического недосыпа.

В марте 2026 года в соцсетях стали популярными видео, где женщины засыпают в метро, используя маски для сна. Этим они хотели привлечь внимание к Всемирному дню сна, который отмечается 13 марта. Бренд Askona запустил свой социальный эксперимент, акцентируя внимание на вреде недосыпания для женского здоровья.

Исследования показывают, что женщины должны спать на 20 минут больше, чем мужчины, однако практически все они не успевают это сделать. В результате за год они недосыпают до 121 часа. При этом это может привести к повышенному риску заболеваний и стрессам.

«Тихий флешмоб» Askona стал призывом к осознанию важности сна как элемента здоровья и успешной жизни. Специалисты рекомендуют соблюдать режим сна и учитывать его влияние на общее состояние организма.